잇몸 부었을때 이렇게 하면 분명히 도움이 되실 겁니다!

잇몸이 부었을 때 도움이 될 수 있는 방법들을 소개해 드리겠습니다. 여러가지 원인이 있겠지만, 우선 집에서 간단히 대처할 수 있는 방법을 활용해보시고, 그래도 안된다면 꼭 치과에 방문해서 치료를 받으셔야 합니다. 잇몸이 빨갛게 부으면 식사도 힘들고 양치질도 힘들어져서 의욕이 떨어질 수 있으니까요. 아래에서 방법을 직접 확인해보시죠. 

 

즉각적인 대처 방법

 

소금물 가글

 

• 따뜻한 물에 소금을 녹여 하루 3-4회 가글합니다.
• 이렇게 하면 염증을 줄이고 살균 효과가 있습니다.

차가운 찜질

 

• 얼음팩을 수건으로 감싸 부은 부위에 15분간 대줍니다.
• 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

오일 풀링

 

• 코코넛 오일이나 참기름으로 15-20분간 입 안을 헹굽니다.
• 박테리아를 제거하고 구강 건강에 도움을 줍니다.

 

일상적인 관리 방법

 

증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 치과를 방문하여 전문의의 진단을 받으시는 게 좋습니다. 특히, 잇몸 부종이 심하거나 통증이 심할 경우, 치주염 등의 심각한 문제일 수 있으므로 신속히 치과 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

과도한 자극 피하기

 

• 부드러운 칫솔을 사용하고, 잇몸에 상처를 줄 수 있는 강한 힘으로 닦는 것을 피해야 합니다.
• 잇몸 질환이 있는 경우, 손가락 대신 칫솔을 이용해 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다.

적절한 구강 관리

 

• 치실을 사용해 음식물 찌꺼기를 꼼꼼히 제거해야 합니다.
• 양치질은 가볍게, 천천히 해야 하며 잇몸에 추가적인 상처가 나지 않도록 주의해야 합니다.

염증 악화 방지

 

• 뜨거운 음식이나 음료를 피하고, 대신 차가운 것으로 붓기를 가라앉히는 것이 좋습니다.
• 잇몸에 죽염을 직접 바르는 것은 피해야 합니다. 상처를 유발할 수 있기 때문입니다.

치과방문

• 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 치과를 방문해야 합니다.
• 잇몸 부종을 대수롭지 않게 여기지 말고, 조기에 적절한 치료를 받아야 합니다.

구강 위생 유지

 

• 청결한 구강 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 불결한 구강 환경은 염증을 유발하는 세균과 바이러스의 증식을 돕기 때문입니다.

사랑니 관리

 

• 사랑니가 비스듬히 나오는 경우, 음식물이 끼기 쉽고 칫솔질로 제거하기 어려워 염증이 생길 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다.

 

이러한 주의사항들을 지키면서 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요합니다. 잇몸 건강은 전반적인 구강 건강과 직결되므로, 지속적인 관심과 관리가 필요합니다.

 

잇몸 부었을때 식단조절

 

잇몸이 부었을 때는 식단 조정을 통해 증상 완화와 회복을 도울 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 식단을 조정하는 것이 좋습니다. 

부드러운 음식 섭취

 

• 딱딱하거나 질긴 음식은 피하고, 부드러운 음식을 선택합니다.
• 잇몸에 자극을 줄이고 씹는 데 무리가 가지 않도록 합니다.

차가운 음식

 

• 뜨거운 음식은 피하고 차가운 음식을 섭취합니다.
• 차가운 음식은 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

영양가 있는 음식 섭취

 

• 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취합니다.
• 비타민 C는 잇몸 건강에 도움을 주고 면역력을 높입니다.

칼슘이 풍부한 음식 섭취

 

• 치아와 뼈 생성, 유지에 도움을 주는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 유제품, 두부, 뿌리채소 등이 좋은 선택입니다.

가지 섭취

• 가지는 지혈 효과가 있어 잇몸이 부었을 때 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

자극적인 음식 피하기

 

• 매운 음식, 신 음식, 알코올 등 자극적인 음식은 피합니다. 특히, 마라탕 등 매운 음식은 좋지 않겠죠. 
• 이러한 음식들은 잇몸 염증을 악화시킬 수 있습니다.

충분한 수분 섭취

 

• 물을 자주 마셔 구강 내 청결을 유지하고 염증 완화를 돕습니다.

 

이러한 식단 조정과 함께 올바른 구강 위생 관리를 병행하는 것이 중요합니다. 잇몸 부종이 지속되거나 악화될 경우에는 반드시 치과를 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

 

잇몸 부었을때 사용가능한 약

 

잇몸이 부었을 때 사용할 수 있는 약은 주로 소염진통제입니다. 다음과 같은 약물들이 효과적입니다.

 

• 나프록센
• 덱시부프로펜
• 이부프로펜
• 클로닉시니네이트

이러한 소염진통제들은 진통 효과와 함께 염증을 억제하는 작용을 합니다. 타이레놀(아세트아미노펜)은 소염 작용이 없어 잇몸 부종에는 효과가 떨어질 수 있습니다. 특히 효과적인 조합으로는 이부프로펜 600mg과 아세트아미노펜 1000mg을 함께 복용하는 것이 부작용도 적고 효과도 좋은 것으로 나타났습니다.

 

주의할 점

 

• 약국에서 구입 가능한 일반의약품으로 위의 성분들을 찾아볼 수 있습니다.
• 증상이 심하거나 지속될 경우에는 반드시 치과를 방문하여 전문적인 진단과 처방을 받아야 합니다.
• 염증이 심한 경우에는 항생제가 필요할 수 있으므로 의사의 처방을 받아야 합니다.

앞서도 본 것처럼, 잇몸 부종 완화를 위해 냉찜질을 하거나 찬물로 가글하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 충분한 휴식을 취하여 면역력을 높이는 것도 중요합니다.

 

 

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